告诉我，我该怎么做？

今天不懂为了什么，感到自尊心被人掩盖。。心口闷闷地。。。
很没有安全感。
压力很大。。很多事好没做好。
Sem 3 真的有压力叻！！可是我每天都告诉自己要珍惜！！
要好好地过每一天。。要天天都要有收获！！
可是。。 我真的很累。。
不懂怎么搞的，每一天都过得好像火箭！！ 我的天。。
我不能休息！！
如果我开始慢下来。。。 那我上个月所感受，所体会的经历。。都可以完全丢进海水里！！

告诉我，我可以怎么做？